傍晚，拔河队全员在丁教练家吃饭，雷明询问丁教练为何北口镇现在不再拔河。丁教练说因打渔收获越来越少，年轻人纷纷离开镇里出去赚钱，所以拔河节也就举办不了。

夜晚，郭炎听到门外的声音走出房间，居然看到了丁教练的孙子丁一男。丁一男拿出收藏的秘籍给郭炎看，他认为书中描写的玄龙大侠就是郭炎。郭炎听不下去，关门返回房间。雷明询问丁教练把他们留在这里是何目的，听了丁教练的经历后，感同身受，让他详细讲讲村主任的事情。

第二天一早，雷明便叫醒拔河队全员，打算制定拯救北口镇计划。郭炎翻着包发现不见了东西，先行离开。郭炎跑到大树下，果真看到了丁一男。郭炎让他把护腕还给自己，丁一男则用护腕威胁郭炎和自己去找宝藏。

另一边，拔河队计划分成三组找村主任解释。村主任认为丁教练忽悠自己去参加新星赛，却毫无收获，所以他不同意举办拔河节。伍青沈俊海则帮丁教练辩解。随后，薛天朱葛和庞子秋找到村主任，打算采取死缠烂打战术，找到主任的述求。村主任让他们将螃蟹全部卖掉再谈。没过多久，前来的王书纶高山被村主任拒之门外。

此时，丁一男用护腕引诱郭炎跟着自己走。突然丁一男摔倒，郭炎扶起他的时候，发现他的包中竟然有许多邀请函。原来丁一男想要继续举办拔河节，便寄出多份邀请函。见他对拔河节满怀憧憬，郭炎便主动跟着丁一男去找宝藏。

拔河队等人正蹲在村主任门前思考下一步的计划，刚好村民们一边经过一边抱怨运送螃蟹的艰辛。见此，大家连忙站起来拦住他们，表示他们是村主任找来的帮手。

郭炎询问丁一男为何相信秘籍，丁一男相信等他成为下一个拔河大神，外出务工的父亲会回来看他。丁一男询问郭炎为何急着要回护腕，郭炎表示那是很重要的人送给自己的礼物。

拔河队队员分三组行动，伍青沈俊海齐心协力将螃蟹运送上车，朱葛薛天庞子秋则在路边大喊着售卖螃蟹，王书纶坐在院子里努力绑螃蟹。高山看不惯他笨手笨脚，连忙上前帮忙，果然做得又快又好。阿姨给高山端来两杯水，高山递给王书纶一杯水，王书纶表示想让他教自己绑螃蟹，两人气氛有所缓和。

郭炎看着眼前的一片荒野，觉得宝藏可能被人挖走了。丁一男哭着表示他其实知道玄龙大侠并不存在。郭炎安慰他，自己花了很长时间遇到现在的朋友才从足球转到拔河，一男不必在乎玄龙大侠的真假。就在两人要回家时，丁一男觉得公告栏有些奇怪，郭炎撕下上面的海报，发现居然是百村拔河联赛的合照，原来这就是宝藏。

傍晚，高山王书纶一起走回丁教练家，两人打闹着终于解开心结，重归于好。夜晚，拔河队队员集中在房子里，开始直播卖螃蟹，薛天一边熟练地卖螃蟹，一边呼吁大家来参加拔河节。

拔河节当天，北口镇的拔河队队员重新聚集到空地，没过多久，许多村民们也来参加拔河节，丁教练拉着雷明的手表示感谢。拔河大赛开始前，村主任因很久没练差点闪到了腰，见此丁一男走上前主动要求替主任拔河。拔河比赛开始，两边都竭尽全力拉紧绳子。丁一男大喊着绝对不能放手，郭炎看着他坚定的样子，不禁回想起新星赛自己放手的事情，和薛天等人假装不敌慢慢前进，北口镇获得胜利，大家都非常高兴。

丁教练家，大家正聚在一起吃晚饭。周瞳打来视频电话，雷明告诉她，自己上传的视频点赞量在不断增加。周瞳表示等雷明成为一名合格的教练她便离开。王书纶高山走到一旁聊天，王书纶让高山再去面试，表示他进了拔河队后看到大家为了一个目标一起努力，十分感动，要回拔河队继续训练。

第二天，拔河队乘坐大巴返回明承大学，受到了热烈欢迎，原来是王濛转发了他们的视频。拔河队走下大巴，就被热情的粉丝包围。此时，在操场跑步的晓晓与乐队成员撞倒一起。晓晓表示自己最近在练习唱歌，并为她之前的行为道歉。乐队成员说她也不该一声不响换掉晓晓。两人和好，乐队成员将晓晓带到排练室，邀请她重新回到乐队。

仓库，训练后的休息时间，王书纶确定回公司上班，打算等高山面试过了后两人一起租房子。见雷明脚扭到了，周瞳想离开给他拿药，雷明则表示训练要紧。原来雷明想使用苦肉计留下周瞳。

高山来到王氏集团面试，王志诚忍不住询问王书纶的大学生活，高山告诉他几人一起参加拔河队进行训练，而王书纶的梦想是做电竞行业。随后，王志诚表示欢迎高山进入公司，觉得他和王书纶关系不错。高山意识到王书纶是因为自己才回公司上班，想要再考虑就职一事。

仓库，刘主任找到王书纶，想将他带到办公室，雷明连忙单脚跳上前拦住他们。王书纶知道刘主任是因为王志诚才来，表示自己不会离开拔河队，拔河队几人也争着拦住刘主任。回到寝室，高山告诉王书纶，若工作是依靠牺牲他得来，那自己肯定不会做。于是第二天，王书纶便径直走进办公室，放下辞职信后表示他要去追求梦想。

游泳馆，薛天在水里借助绳子寻找绳感，并向晓晓解释上次的事情，晓晓表示自己是因为郭炎最后说的话才生气。祁雨认为晓晓在意郭炎才这么难过，而薛天明明很在意晓晓却总是帮郭炎说话。看薛天念叨着“有一种爱叫做放手”，祁雨哈哈大笑，告诉他晓晓马上要回乐队排练。

夜晚，高山应邀来到王书纶家中吃饭。王志诚忍不住向高山讲起企业管理的内容，高山沉浸地听着。吃完饭后，高山帮阿姨一起洗碗，并讲起王书纶在宿舍的情况。随后，王书纶和高山一起走回宿舍。王书纶觉得父母不在意自己的想法，高山建议他应该多和父母沟通。高山明白王氏集团确实是一个难得的机会，但又担心父母知道他放弃留校的机会，打算再好好想想。

拔河队全员和雷明在猪蹄店聚餐，雷明告诉他们周瞳过段时间就要离开拔河队。得知雷明也想留下周瞳，大家纷纷出谋划策，最后他们举手表决，决定照郭炎的建议进行。

仓库，雷明带着拔河队全员演戏，假装雷明的指挥不到位，没想到周瞳居然赞同雷明的意见。几人就在仓库扭打起来，周瞳上前拉架却不小心被雷明打到鼻子。雷明告诉周瞳自己因一个人带拔河队而焦虑，周瞳以为雷明得了躁郁症，连忙安慰他、

乐队排练室，薛天让郭炎将自己买的花束交给晓晓。两人偷偷探头看晓晓训练，突然郭炎借口上厕所将花朵还给薛天。见晓晓祁雨询问，薛天只好假装花束是神秘人物送给祁雨的。

沈俊海拿着一朵玫瑰花在校道上走着，却被沈俊山拦住。没多久，晓晓祁雨经过看见两人，晓晓以为是沈俊海偷偷送花给祁雨。沈俊山拉着沈俊海离开，突然沈俊海收到祁雨的感谢短信，十分开心。

仓库，雷明激动地带着拔河队训练。大家觉得雷明假戏真做，郭炎提议找机会揍雷明一顿，大家纷纷同意。看周瞳走后，他们上前包围雷明。雷明表示周瞳以为自己是躁郁症，他也是迫不得已。拔河队打算找机会揍雷明一顿，让他施展苦肉计。就在几人争执时，一支拔河队走进仓库，表示要来踢馆。

星城英才的拔河队前来踢馆，想打败他们以积累赛前的强者气势。周瞳告诉大家，他们是蝉联了U23三年冠军的明星队伍。休息室，雷明不赞成参加比赛，郭炎认为如果大家的目标是明年U23，这次便是难得的机会。见此，大家纷纷决定参加比赛。比赛前，周瞳叮嘱他们注意安全，因为自己基本上找不到对方的弱点。

第一回合比赛开始，双方势均力敌，星城英才竟根据明承采取战术进行变换。还有十秒比赛结束，对面领队李才开始倒数，星城英才队获胜。此时，王志诚刚好跟着刘主任视察学校，刘主任表示王书纶是自愿加入拔河队，而拔河队队员都非常有朝气。见此，王志诚让刘主任带他去拔河馆看看。

休息时间，周瞳认为对方想用一样的招式击溃明承拔河队最擅长的技巧，不到万不得已李才不会出来指挥。雷明觉得他们是想羞辱自己，计划下一回合和他们拼实力。周瞳表示用最基础的斜山式防守或许会在最后迎来机会反击。

第二回合比赛开始，王志诚和刘主任刚好走到拔河馆外，王志诚打算偷偷观察他们的比赛。又到最后十秒，李才开始倒数，星城英才队慢慢往后倒退，郭炎回想起丁一男说过的“绝对不能放手”，带领队伍激烈抵抗，本次平局。没想到，李才却主动表示下局认输，并当众指出队员的问题所在。星城英才拔河队离开前，李才走到郭炎面前，表示他确实很厉害，希望以后能在赛场遇见他。

夜晚，雷明让拔河队别太在意今天的比赛，并暂停拔河队的训练，让他们好好准备即将到来的考试周。听到周瞳认为自己还不算合格的教练，雷明竟高兴得当场跳起舞来。期末考试结束，大家陆续走出考场。薛天姐姐薛静将薛天带到餐馆，给他介绍自己的男朋友万伽男。薛天看着他们甜蜜的模样，十分生气。

郭炎吃完饭走回寝室，刚好遇到闷闷不乐的薛天。薛天将郭炎带到游泳馆找绳感，将两人的手绑在一起后便跳入泳池。待看守员离开后，薛天浮上水面。突然灯被关掉，薛天被郭炎吓到，两人就在水中打闹起来。两人这时才想起游泳馆熄灯后门自然也被锁上，他们被困游泳馆了。

第二天，大家都集中在拔河馆进行这学期最后一次训练。而郭炎薛天不仅缺席训练，还一起感冒了。夜晚，大家一起聚在猪蹄店吃火锅。雷明表示自己想到要当教练，便心疼不舒服，让周瞳千万别走。周瞳不回答他，让拔河队在假期保持平日的训练。

学校放假，郭炎回到家中，郭炎母亲表示高中教学楼要拆了，让他有空回去看看。郭炎看着床边的照片，若有所思。第二天，郭炎来到高中教学楼，恰好遇见熊晓晓。晓晓为自己误会郭炎向他道歉，郭炎表示自己也有不对。

来到高三十五班，两人走进郭炎曾经的教室。郭炎在黑板上画出晓晓的模样，晓晓想要拿黑板刷擦掉，却被郭炎握住手抢回黑板刷。郭炎坐在座位上，摸着课桌上自己画的足球。熊晓晓询问他高中最幸福的事情是什么，郭炎不禁想起高中时朋友喊自己去踢足球的往事。