岸阳，第二十三届元武道比武大赛如期而至，首轮决战由松柏道馆对战海宽道馆，两家道馆的代表者分别是若白与平川，二人都是各自道馆的顶级高手，平川一上场就向若白发动猛攻，若白沉稳不乱以守为攻试探平川的实力，平川腿法虽猛但速度不够快，数十回合过后，若白瞅准一个机会出腿踢中平川。

场外的松柏道馆拉拉队因为若白开始反攻情绪高涨，若白在同门的呐喊声中毫无悬念战胜平川。

第二轮比赛由秀琴对战海平道馆的蓝英，与第一轮比赛相比，二个女人的决斗更有看点，身材健壮的蓝英巾帼不让须眉出招凶猛，秀琴在她的压制下怆惶避闪以守为攻，场外的百草带领同门为秀琴呐喊助威，秀琴在众人的呐喊声中扭转败局一鼓做气战胜蓝英。

松柏道馆在元武道比赛暂时胜出两局，第一轮预选赛结束若白带领众人返回道馆习武，百草牢记“旋风腿法”的决斗秘诀观察同门出招起势，每个人的出招起势截然不同，百草顾着研究一个同门的出招起势接连挨了几脚，若白察觉到百草在研究同门的出招起势，他提醒百草不能再做无用功之事，每个人的出招起势不尽相同，百草不可能将所有人的出招起势逐一研究。

道馆外的草地上，死性不改的百草继续研究“旋风腿法”。

方廷皓悄然现身佯被她一脚踢中大声喊痛，她在方廷皓的诱骗下到高级餐厅吃饭，二人吃完饭离开餐厅，百草因为无法渗透对手出招起势心烦意乱，她在方廷皓的指点下领悟对手出招起势飞奔回道馆与同门决斗，在众人的注视下她一招就打败了一个同门。

百草练武经常受伤，喻初原为受伤的百草疗伤，方婷宜忽然登门造访面带愠色注视百草，在她的注视下百草神色慌张辩称并非故意受伤获取喻初原关怀。

入夜，沈晓萤与母亲敷面膜的同时观看电视节目，在母女二人的注视下方婷宜出现在一段广告短片中。

财大气粗的方廷皓再次出资支助沈柠运营习武基地，沈柠是岸阳训练营的教练，寻常人想加入训练营难于登天，方廷皓似是想走后门送人进入训练营，沈柠为人公正无私提醒他不能做一些投机取巧之事。

元武道第二轮预选赛即将开始，秀琴出门意外被汽车撞伤，好在她出事的时候有几个同门在场，众人七手八脚将已被撞成骨折的她送到医院。

病房内，腿部缠上绷带的秀琴意志消沉，老天爷对她太不公平了，元武道第二轮预选赛即将开始，腿部受伤的她该如何是好？

若白到医院探视受伤的秀琴，百草成为代替秀琴出场的替补选手，早在元武道大赛还未开始之前，百草为了参加比赛与秀琴在馆内决斗，她一心想参加比赛也不管自己是否有实力，若白虽然清楚以她的实力多半会败在敌人手中，但还是抱着试一试的心态派她出战。

百草因为秀琴受伤获得参加比赛资格，这在大部份人看来无可厚非合情合理，但在暗恋若白的沈晓萤来看就不太正常了，沈晓萤怀疑若白对百草有好感，否则他绝不会屡次特别关照百草。

入夜，若白在馆内通过笔记本电脑播放比武大赛回放视频，在他的解说下百草对各派弟子出招风格有了基本了解，二人在馆内观看比武大赛视频之时，沈晓萤充满醋意蹲在馆外的假山下自言自语被胡亦枫偷听，她暗恋若白的秘密由此被胡亦枫得知。

元武大赛比武现场，百草即将上场与对手决斗，一些人已经注意到百草腰上绑的是白色布带，凡是有过参赛经历的选手都会绑上不同色彩的布带，百草绑着白色布带已经向众人暴露从未参赛的底细。

在众人的议论声中，方廷皓陪同岸阳训练营的教练沈柠现身，二人坐到场外等待比赛开始，松柏道馆有女弟子出车祸的消息已经传到沈柠耳中，方廷皓发现松柏道馆派出的替补选手是百草。

梅玲是百草对战的敌人，二人上场一决胜负，身为新手的百草不敢正面与梅玲对抗，每次梅玲发动攻击她就后退避让，她的行为触犯了比赛规则被裁判扣分，场外的胡亦枫高声提醒她不能消极避战。

百草与高手梅玲对决，两人力量悬殊一个初出茅庐一个久经沙场，梅玲一上场便疯狂向百草发动进攻，百草连招架之力都没有只能一味避让，第一轮比赛结束，梅玲获得五分，百草一分未获。

第二轮比赛，百草牢记若白的指点暗中观察梅玲的出招漏洞，经过短暂观察她掌握决窍一脚踢飞梅玲，场外的松柏道馆弟子们无不深受鼓舞，所有人重拾信心大声呐喊为百草加油。

百草乘剩追击见招拆招，比赛接近尾声，梅玲向百草狂奔而去企图使出杀手锏，百草面对来姿汹汹的梅玲没有慌张，而是暗中观察梅玲的出招动作，在她的注视下梅玲腾空跃起欲施展腿上功夫，她抓住难得的机会主动迎上前踢倒梅玲。

精彩的元武道比赛以百草打败梅玲收场，人人无不为其欢呼雀跃，观众席上的方廷皓在比赛结束之后起身离去，他在场外遇到一个寻衅滋事的光头男子，乐于助人的百草现身教训了光头男子一顿。

清晨，喻初原早起出门被等侯多时的沈晓萤叫住，百草参加比赛受伤不轻，沈晓萤希望喻初原前往沈家面饼店为百草疗伤。

面饼店厨房，百草带伤和面团，喻初原悄然现身帮她和面团，这一幕被厨房外面的方廷皓看得一清二楚，方廷皓离开面饼店心情失落找女伴喝酒消愁。

松柏道馆操场，方廷皓雇佣一支乐队亲弹吉它吸引许多女弟子，百草随同伴们观看方廷皓唱歌表演，一曲结束方廷皓向百草深情款款献上鲜花，百草吃了一惊认定方廷皓在玩恶作剧，若白赶了过来喝令众人回馆习武。

方廷皓表白失败再生一计，一架无人飞机飞临松柏道馆洒下许多鲜花，浪漫唯美的场景引来女弟子们一片尖叫，百草征得若白允许返回操场要求方廷皓离去，方廷皓在喻初原的注视下提出与百草交往，百草吓得大吃一惊转身就跑，喻初原对方廷皓的行为产生质疑，以方廷皓家财万贯呼风唤雨的身份，自然不会看上相貌平平出身普通的百草。