陈敬业对于当年陪跑的事情耿耿于怀，当年他给郑凯新陪跑，现如今他绝对不允许自己的女儿给青岛队陪跑。陈敬业起身离开，郑凯新看着墙壁上的合影陷入了沉思当中。

1998年冬奥会开始之前的动员会上，领导给大家鼓励加油，让所有人都记住冬奥会上拿奖牌的决心。看着面前的队员服装，郑凯新内心激动不已，似乎看见五星红旗已在面前升起。

冬奥会开始了，所有人都站在电视机前观看比赛，江宏一瘸一拐进入到了他们经常喝酒的小酒馆，紧张的看着面前的电视播放冬奥会的实况直播。在比赛的最后一个弯道的时候，郑凯新提前加速了，陈敬业想起了郑凯新发明的那个超越“绝招”。但是在超越的时候郑凯新没有守住脚步滑出了赛道，因此排名第四，无缘接下来的比赛，结束了战斗。

电视机前的几个人为郑凯新懊恼，而郑凯新自己也懊悔不已，看着镜子里的自己，他无法面对陈敬业。陈敬业让他在长野之战拿到奖牌，否则不会原谅他，一气之下郑凯新击碎了面前的镜子。江宏也无比惋惜走出了小酒馆，走上了大卡车。

2015年12月哈尔滨，青岛队员来到黑龙江队训练场，黑龙江已经展开了训练，这让青岛队的人叫苦不迭，盼望着陈敬业能少点训练，否则他们就要死了。当看见郑凯新的时候，大家纷纷要求让郑凯新带着他们训练，但郑凯新却谎称自己的脖子没有好拒绝了，继续让陈敬业去训练。

郑凯新虽然没有训练，可是拿着笔记本一个个记录着他们各自的问题。陈敬业再三提醒大家想要超越就要拉开距离，不要被前面的人干扰了，这句话像是说给队员听，也像是说给后面的郑凯新听。

张浩宇看出罗竹君和尚薇较劲，吃饭时候告诉罗竹君尚薇正在争取进来的正式名额，但是尚薇根本就不是罗竹君的对手，罗竹君也没有必要和尚薇较劲。此时尚薇却过来了，听说有一个队员要加入进来，尚薇以为是罗竹君。在尚薇看来那件事已经过去了，可是罗竹君就非要和他过不去。罗竹君也不解释也不说话，起身就走了，陈冕坐不住了跑来找罗竹君，质问罗竹君为何还打算离开，罗竹君也没有和陈冕多说什么。

郑凯新一大早上天不亮就挨个敲门，让大家二十分钟后去小学操场集合。随后，郑凯新就一个人来到操场，用热水浇出了一道道冰场，侯思源带着大家来到，在郑凯新的指导下一圈圈浇冰。

郑凯新为大家解疑答惑，专业队的人都不滑野冰了，他们之所以还来带着大家感受一下这个苦是为什么？是让大家知道前辈们滑野冰到现在都是一辈辈艰苦努力下来的，每个人都应该感受前辈不易的时候学会超越。

在郑凯新的指导下，大家都拧成了一股绳，心也完全打开，配合滑冰的时候不再是顾着个人主义。

雪越下越大，陈敬业站在大雪里等着陈冕出来，称赞陈冕最近进步很快，陈冕却不领情，声称自己底子差只能一边练习一边领悟。陈敬业再次劝说陈冕来到黑龙江队，只有在这里练习才能更好的发展，这里的条件比青岛队强多了。可是陈冕却觉得只要有一颗想要滑好的心在哪里都一样。

陈敬业来到小学的操场看到了郑凯新带着大家训练的样子，也想到了小时候他带着陈冕来这里训练的情景。陈敬业悄然离开，陈冕发现了陈敬业离开的背影。

陈敬业来找宋教练，递交了自己的申请，他想要退役不继续滑冰了，宋教练担心陈敬业是因为郑凯新滑冰的事情生气。陈敬业坦言自己的身体不好，也等不到下一个四年了，和郑凯新去比赛无关，宋教练也告诉陈敬业现在对于退役运动员的政策都很好。也表示会推荐陈敬业去黑龙江队做助教，过个一年半载就可以成为教练，但陈敬业却只想休息两年。

陈敬业拉着背包离开了，郑凯新追过去拦着陈敬业，也向陈敬业道歉他没能打赢比赛，郑凯新恳求陈敬业留下来，他们要在一起看着国旗升起来。陈敬业流下了眼泪，拍拍自己的腿，告诉郑凯新他是真的滑不动了，现在腰和腿都废了。今年的陈敬业已经28岁了，实在坚持不下去了。

郑凯新看着陈敬业流泪，忍不住紧紧抱着他，陈敬业拍拍郑凯新的背，劝说他留下好好滑冰。

1998年3月，正在工作的陈敬业忽然腰疼就来到医院检查，缴费的时候遇到了王海燕，两人见面相视一笑，久别的重逢内心都充满了激动。王海燕询问了很多关于陈敬业的消息，以为他还在国家队，没想到在这里能见到陈敬业。陈敬业谎称放假了，回来看看，也没如实说出自己身体情况。王海燕早就看在眼里，也猜到他是过度训练导致的。

在王海燕要去做手术的时候，陈敬业如实说出自己已经退役了，想要请王海燕吃最后一顿饭，王海燕愣住了。

晚上，王海燕和陈敬业一起去吃饭，当被问起为何要退役的时候，陈敬业露出苦笑。

1998年3月份的哈尔滨，王海燕和陈敬业一起吃饭，王海燕追问陈敬业为什么说是最后一顿饭？陈敬业支吾不说，王海燕起身离开，陈敬业坐在椅子上默默出神，从兜里拿出了那张他和王海燕的合影细细端详。王海燕突然去而复返，再次追问陈敬业是否真的没话可说？陈敬业依然不语，但却下意识挡着照片。

王海燕还是发现了照片，将照片攥在手心，陈敬业嘴硬什么都不肯说，王海燕在照片背面发现了一句我们结婚吧的话。陈敬业如实表达之前的确是想结婚的，但现在不想说了，王海燕也看出陈敬业的自卑心理，告诉陈敬业她看重的一直都不是金牌，而是陈敬业这个人。陈敬业将王海燕紧紧搂在怀里，王海燕流下了感动的泪水。

2015年哈尔滨，陈冕和同事一起出来，却发现了欢迎国家队的横幅，陈敬业他们都在外面等着，从车上下来的第一个人就是向北，陈敬业搂着向北欢迎她的回来。向北也看到了陈冕，两人相视互看一眼，陈冕生气离开，大家聚在一起拍照的时候陈敬业发现了陈冕生气离开的背影。

向北买了点吃的，主动给陈冕送来，本想和陈冕多聊几句的，一个韩国的迷妹过来，非要和向北合影，还对向北的滑冰赞不绝口，陈冕心中不快。向北也不好拒绝就离开了，陈冕赶紧将门关闭，站在门后静静发呆。

主教练让郑凯新回到省队参加冬运会，答应了参加之后还会回去国家队的。郑凯新回来之后对国家队的队服不愿意更换，在黑龙江队的时候，教练也安慰郑凯新将来还有机会回去，大家都喜欢郑凯新弯道的滑行，因此希望他能展示一下，却不料郑凯新发生了意外滑倒了，但检查结果却是未见明显异常。

教练就对郑凯新继续加强训练，在队里面郑凯新越是加强训练，就越是容易被人超越，他的名次也逐渐下滑，心浮气躁让郑凯新从第一名跌落到了十二名。国家队选拔赛的名单上也没有郑凯新的名字，冬运会也没能让郑凯新参加。郑凯新生气到教练办公室发脾气，但教练却拿出了郑凯新的比赛成绩，最近训练的三个月以来郑凯新一路下滑，甚至基本训练都无法完成。郑凯新对此解释是因为参加长野比赛的时候伤到脑子了，教练却告诉郑凯新每次的检查结果都是无异常。

郑凯新要求将他的名字报上去，能不能选上国家队他都要争取，教练就带着郑凯新去了训练场。郑凯新在短道运动员里算是老将了，上冰训练的那些人年龄身体素质都比郑凯新要好，即便是让郑凯新去比赛，也没有资本和别人比。教练干脆告诉郑凯新，他不是因为长野比赛有了心理障碍，而是因为身体机能出现了问题。只要他能调整好身体机能，新赛季再战的时候也不是没有机会的。

郑凯新回到家里闷闷不乐，郑母安慰郑凯新，也心疼郑凯新，自从做了运动员之后一年也见不到几次面，母亲也去看过郑凯新的训练，知道他的不容易，天天训练还要经常打比赛。母亲搂着郑凯新劝说他不训练了，郑凯新流下了眼泪。后来郑凯新理发之后就离开了这里，他留下书信给吴庆红，就算是道别了，想要从此去南方了。

随后，郑凯新又拉着行李箱来到简练的办公室里，放下了自己退役的申请书，在教练的办公室里看到了陈敬业和王海燕结婚孩子的满月酒邀请函。郑凯新的心里更加难过，陈敬业都已经结婚了，但是却并未通知他。

郑凯新来到了那个熟悉的酒馆喝酒，看着墙上他和陈敬业还有江宏的照片，想着兄弟们在这里喝酒的样子，郑凯新心里难过。知道了陈敬业办满月酒的地方，郑凯新带着礼物主动去庆祝，本打算掉头就走的，但是却被陈敬业和王海燕叫住了。桌子上坐着的都是短道队的人，陈敬业对每一个人都很热情，对郑凯新只是表面的敷衍。郑凯新主动起身，先是敬酒陈敬业结婚，再就是敬陈敬业生女，陈敬业也能听出郑凯新心中的不满。陈敬业追问郑凯新为什么不滑冰了？郑凯新苦笑，实在也是滑不动了，当初他被陈敬业拉进去滑冰，可是到最后只剩下自己了。

郑凯新和陈敬业在酒桌上彼此都爆发了不满情绪，陈敬业指责郑凯新撒酒疯，后悔当初就不该让郑凯新加入短道速滑。郑凯新讽刺陈敬业连冬奥会都没参加过，陈敬业认为是自己让给了郑凯新机会，郑凯新认为那是陈敬业对他有愧疚。两人就这样争吵着，陈敬业打开大门要让郑凯新离开他女儿的满月酒。

郑凯新看着大家滑冰，最后决定要调整变幻一下顺序，陈冕和侯思源都觉得人员之间来回变换他们都会没有默契，这样会非常难练，郑凯新却觉得就应该制造难度，要不然还不如不练。张浩宇是陪练，但是看到现在训练的情况很烦躁，甚至觉得自己每天都不知道练什么，张浩宇直接质问郑凯新是否有把握让他们赢了锦标赛。郑凯新表示无奈，不能保证大家拿奖，或许最后只能退役的结果，现在野冰训练是没办法的办法，因为很多人素质都太差了，野冰训练是为了让大家都有默契，不是参赛的人有默契，而是所有人都要有默契。郑凯新也直言，想要训练的就接着训练，不愿意训练的就直接找汪自来去打离开报告。

郑凯新一个人坐在长椅上发呆，脸上都是无奈的神情，此时吴庆红带着一帮小孩子来到了滑冰场。吴庆红也看出郑凯新心情不顺，劝说郑凯新遇到不顺当要放宽心，人不能永远顺当。郑凯新好奇吴庆红遇到不顺心的事情怎么做，吴庆红也吐露了自己的心声，在外人看来或许她现在沦落到教小学生滑冰就是不顺当，但是她不觉得。吴庆红认为能为国家培养出好苗子，就是很有意义的事情，她此时觉得很好很知足。

郑凯新忽然发消息给队员，明天要放假一天，大家都惴惴不安，生怕是被教练给放弃了。陈冕安慰大家这只是放假一天，应该不会有事的。陈敬业去给陈冕买水果，由于不知道要买啥就选择了一些最贵的水果。随后，陈敬业就去找了主任，希望能让陈冕试试来这里补充那个速滑名额。主任提出只要陈冕能在锦标赛里拿出点成绩来，他就可以豁出脸找青岛队要认。听了主任这么说，陈敬业也不好意思将水果拿走，只能都送给了主任。

向北给陈敬业买了一副澳洲羊毛护膝，陈敬业推辞不过就收下了。陈敬业邀请向北留下吃饭，但向北却已经答应了父母回家的。随后，向北将陈敬业买的东西都放去了卫生间，发现那些东西都是给女孩子买的，向北猜测是给陈冕买的。

陈敬业给陈冕发了消息，希望陈冕趁着放假回家来住，但是陈冕却拒绝了。陈冕和侯思源都认为那是教练生气说的放假，几个人约好了一天都不能间断，坚持去滑冰。没想到所有人都正常来训练了，大家发现少了罗竹君，张浩宇给罗竹君打电话催促赶紧来，没想到罗竹君已经到了冰场。大家一起在冰场打扫积雪，郑凯新也来到冰场，看到大家积极的样子露出了欣慰的笑容。

郑凯新还给每个人都做了详细的点评，每个人的长处和短处都进行了详细的分析，并且安排了每个人接力第几棒。大家也说出了心里话，担心郑凯新真的放弃了他们，郑凯新却表示他会对每个人负责，只要他们愿意滑冰，他就会负责到底。

2001年7月哈尔滨，吴庆红忙着照顾生病的孩子，陈敬业带着蛋糕来给吴庆红庆祝生日，吴庆红家里已经堆积了一堆学习短道速滑的孩子。陈敬业还忙着抢着要替吴庆红做饭，吴庆红拿了一个快递给陈敬业。每逢过年过节，还有吴庆红的生日都会寄过来一个快递，但是上面都没有姓名，陈敬业猜想一定是江宏。

吴庆红也担心江宏，想要知道他过得如何了，以前吴庆红给江宏过了一次生日，江宏就说过要给吴庆红过一辈子生日，在吴庆红的心里江宏是重情重义。吴庆红突然追问陈敬业有没有和江宏、郑凯新联系过，陈敬业摇头。

吴庆红让陈敬业给打听自己的房子什么时候拆迁，陈敬业笑言这里是保护群，房子是不会拆了，而且还要保护起来。就像是吴庆红一样，都需要被他给保护起来，一句话让吴庆红忍不住笑了。陈敬业想要继续做回短道速滑这一行，得到了吴庆红的赞同，电视上萨马兰奇此时也宣布了北京申奥成功。

郑凯新开了一个理发店，潮流的装扮加上发型，没人能将他和当年的运动员联系到一起，每次他都会觉得心里无比落寞，似乎丢失了很重要的事情。走出理发店的门，街上涌现了很多人，摇动红旗庆祝北京申奥成功。

2001年7月，陈敬业面试教练，没想到面试的人竟然是之前的队员铁军，铁军现在是省队的主管教练，陈敬业希望还能重新干教练。铁军告诉陈敬业这次的教练是器械教练，还有康复教练，并非是一线教练。铁军认为这些可能都不适合陈敬业，毕竟以前他的履历很精彩，但陈敬业却表示自己只要能进来就行，什么都能干。

黑龙江领队主动找了罗竹君，希望他这次拿了成绩之后就可以来省队，只有罗竹君比较符合他们的要求。这番对话被尚薇听到，尚薇一直在门口等着，指责罗竹君抢名额，当年还欠着她一个道歉。两人在门口就撕扯起来，陈冕等人看到后冲了过来，尚薇露出了胳膊上的伤口，指责罗竹君当年故意弄伤了她，导致她失去了机会。罗竹君并不害怕，而是让尚薇说出隐情，事出必有因。大家也都偏向罗竹君说话，尚薇却抢走了黑龙江省队的意向书，想要挑拨双方关系。

陈冕却维护罗竹君，告诉尚薇只要罗竹君不离开就是青岛队的人，青岛队的人护着罗竹君，黑龙江队的人也过来护着尚薇，双方发起挑战聚集到了滑冰场上，陈冕要求所有人按照那天教练安排的接棒顺序来。

滑冰场上，口哨响起，双方队员冲出出去。