在指挥室里，教官们都觉得王星的表现出乎大家意料的好，外冷内热。谢思潇觉得王星太狂了，想要再下去给他一个教训，誓要分出个胜负，但是在演习中，谢思潇已经被王星狙击了，谢思潇仍不服气，高胜寒让其他的教官下去给他们制造一点小情况。当就剩下高胜寒和谢思潇时，高胜寒指出不能因为感情影响了工作，认为她对王星很不一般，谢思潇觉得自己不可能会喜欢王星那个狂妄的小子，没有理由。但是高胜寒的一句“喜欢一个人需要理由吗”的反问陷入了沉思。难道自己真的喜欢上了王星？

王星正在带队员阻击敌人的进攻时，高胜寒吹响了演习结束的哨声，正当大家都庆祝胜利的时候，只有王星一人眉头紧锁，谢思潇看不惯的说他又装大尾巴狼，这时王星像是突然想起了什么反身往回跑，高胜寒对他的表现很满意，因为他心里想着伤员的安全。

演习结束后，高胜寒向大家介绍了“伤员”，是代号豹猫的他的战友，名叫林峰，是曾经最好的攀登能手，他的攀登记录一直保持到现在，所以在丛林作战中总是做尖兵，在一次丛林战斗中为了给他们探路林峰踩中了地雷落下了残疾。所有的兵对他致以最崇高的敬礼。

谢思潇找到飞狼想参加霹雳火的集训，因为觉得自己还不够格，想要补上救人这一课，高胜寒尊重她的选择，同意了。第二天的集训，谢思潇作为队员000号站在了王星的旁边，王星讽刺她是被开除了，两人又不免一番口舌之争。

在接下来的集训中，王星与谢思潇两人你追我赶，谁都不肯相让。

在一次泥地战地救援训练中，由于前方有“敌人“机枪扫射，大家只能匍匐前进，高胜寒看着曾紫陌倔强坚持的样子很心疼，但又无法说出口，高胜寒向战虎队借来了直升机用来增加特训的难度，却不想引起许飞和宝贵的内讧，高胜寒惩罚他们所有人再重新来两遍。接下来的训练中，让大家在行驶的汽车里站军姿，车很是颠簸，但是大家都咬牙坚持着。

今天的训练项目是水中救生技能训练。

高胜寒先让王星和谢思潇给大家展示并顺便一较高下。王星跳下了水池，谢思潇还站在岸边一直没有下去，就当大家都以为她是旱鸭子的时候，谢思潇跳了下去，而且又和王星打成了平手，但是她还是无法克服心中的恐惧，想起了她的妈妈溺水而自己就在旁边。高胜寒决定让他们加赛一场，这次比的是救援，谁先救到了溺水者并上岸谁就胜出，谢思潇以自己左腿肌肉拉伤为由拒绝比赛，她还是无法克服心中的恐惧。

训练还在继续，项目是让大家在水中坚持，剩最后25分钟的时候，曾紫陌建议体力好的去帮助那些体力差的，但是王星阻止了大家，他认为留下来的才是集体，那些连自己都无法生存的人没有资格留在救援队。

训练结束以后，高胜寒问大家对今天的训练是否满意，所有队员都喊不满意，只有狂妄自大的王星大声喊满意，高胜寒让他保持这份自信，全副武装跑到废。

当曾紫陌和队员们回到宿舍以后看到谢思潇躺在床上吓了一跳，谢思潇说因为自己已经不是教官了当然会搬到学员宿舍，大家都抗议她带着黑龙，最后在曾紫陌的劝说下大家都去休息了，曾紫陌要给谢思潇上药，因为24个小时以后如果她还不能恢复训练将会被淘汰，但是被谢思潇拒绝了，因为她根本没又受伤。

大鹏来到霹雳火找许飞，两人在训练场边走边聊，大鹏想劝许飞回来，因为现在他喜欢的顾意已经开始对崔华盾展开了攻势，如果他不回来的话肯定没有机会，更何况他的条件根本无法跟崔华盾比，许飞说只要她觉得幸福就好，大鹏很是无奈。大鹏说战虎队的每个人都想他回来他们需要他，许飞还是拒绝了，说除非被霹雳火开除，否则决不放弃。

高胜寒回到办公室里看学员的资料，找到了谢思潇今天不愿意下水拒绝比赛的原因。

已经很晚了，王星仍然大喊着“除非死去，永不放弃”的口号在奔跑着，最后他终于坚持不住了，一屁股坐在路边，想起了他和女朋友龙丹丹的从前不禁潸然泪下。与此同时，谢思潇被噩梦惊醒，哭了起来，吵醒了曾紫陌，曾紫陌关心的问她怎么了。两人走出宿舍，谢思潇哭着说自己克服不了心中的恐惧没有办法救人，曾紫陌答应她不会告诉别人，并要带她去训练。正好碰上了跑步回来的王星。

曾紫陌带谢思潇去泳池训练，刚走出大门碰见了跑步回来的王星，曾紫陌跟王星说是去带谢思潇上药，等两人走远了以后，王星觉得蹊跷，遂跟了上去。

曾紫陌跳到水池里作为溺水者喊救命，谢思潇在她对面看到曾紫陌快要溺水的样子想起了自己的妈妈，不但无法去营救她反而在水里陷入昏迷，眼看就要沉到水里了，这时王星跳下去救她上来。谢思潇还是陷入回忆里醒不来，等谢思潇醒过来以后质问王星怎么会在这里，王星说自己是她的救命恩人，谢思潇不服，两人又一阵斗嘴，谢思潇心里难过，赌气说要退出训练。

高胜寒得知泳池的情况，鸣警报叫了所有人来到了泳池，并问他们三人加练的情况怎样，谢思潇说很好，好的不得了。高胜寒道出了她的苦衷，她的心结。原来十年前，她的妈妈带她开车去山上玩，结果下起了暴雨，她们的车被冲进了一个山谷，山上的洪水瞬间冲了下来，她的妈妈不会游泳，为了自己的女儿能活着游到对岸，硬是把自己沉到了河底，去世了。最后是当地的武警救了她，黑龙的父亲找到了她母亲的尸体。

王星为了鼓励她，亲自跳下去并打赌只要谢思潇能把他救上来那他就认输。谢思潇在大家的鼓励下终于抓住了王星，正当大家都以为她能把王星救上岸的时候，王星在高胜寒的指示下勒住了谢思潇，像落水者抓住浮木，谢思潇顿时手足无措开始下沉，高胜寒说如果她不能成功营救落水者，那么两个人都要被淘汰，谢思潇在王星的激将法之下，将王星打晕拖上了岸，高胜寒宣布她提前通过了这项训练，并把送王星去医院的任务交给了她。谢思潇背着王星上车，在去医院的路上谢思潇着急的呼唤王星，害怕他真的出什么问题，王星昏迷以后一直念着自己的女朋友丹丹的名字。王星忽然醒过来发现他靠在谢思潇的肩上，尴尬的起来并坚持说自己是睡着了而不是被打晕了。谢思潇调侃王星昏迷时叫丹丹的名字，两人斗嘴，结果自然是不欢而散。

谢思潇回到泳池加入了大家的训练中。

蓝妞放学以后，男同学约她打球，她因为要等夏老师拒绝了他们呢，几个小男孩说蓝妞太低调了，夏老师明明是她的妈妈她还不承认，夏初听到了很高兴。蓝妞说夏老师不是她的妈妈，神秘的说自己的妈妈是谁要保密。蓝妞对夏老师说等自己的妈妈回来要让她好好感谢夏老师的照顾，夏初听后很难过，不知该怎么接蓝妞的话。