生于上世纪70年代的王亚萍，曾是一名专业乒乓球运动员，人生最大的梦想就是参加奥运会，能为祖国争光。奈何她能力有限，在竞争强烈的“国球”运动中并不拔尖，最终遗憾退役，选择与同为兵乓球运动员的陈长海结为夫妇。

陈长海爱妻如痴，对家庭负责，他在结婚后很快迎来宝贝女儿，为了纪念两人的美好爱情，于是给女儿起名为陈纪念。搭着改革开放的春风，在房地产业高速发展的那个年代，陈长海凭借着体育人永不服输的精神，以及勤劳的双手，很快拥有了自己的装修队，并把装修队变成一个颇具规模的装修公司，就连公司名字也都叫成亚萍装修。

同样为了家人的幸福生活，王亚萍抗下照顾家庭的重担，奈何生活越来越好，她却患上了一种名为 “顺行性遗忘症”的怪病，不仅忘记了家人，甚至连自己是谁都不记得。由于医学界目前连这个病的治病机理还未弄清楚，所以王亚萍即便经过最权威的专家治疗，依旧毫无任何改善。

自从那时起，疗养医院成为陈长海父女日常生活中的一部分，随着时间流逝，陈长海每年都会带着家人去拍照，试图用这种方式留下回忆。正因如此，陈纪念从小就有当导演的梦想，直到梦想成真，顺便培养出来的文艺天赋，也让她在影视业里顺风顺水。

过往的十几年里，陈纪念已经长大成人，可以混得一席之地，陈长海逐渐变老，却是风雨无阻地照顾着妻子。整个中国发生翻天覆地的变化，先是加入WTO，紧接载人航天，除此之外，还有北京奥运会以及国际大阅兵，大一点的城市已通地铁，全国各地坐高铁几小时都能到达，中国人的足迹开始遍布世界。

虽然王亚萍也身处在这些变化当中，可惜她的记忆还停留在十几年前，这个消息让陈长海父女内心复杂，既是希望，又有迷茫。张医生作为专门负责王亚萍的主治医生，他认为王亚萍目前的状态属于重大好转，至于能否彻底恢复记忆还需要家属的努力，应该按照她的人生轨迹进行，决不可用现代事物来刺激，否则后果不堪设想。

陈长海按照张医生的叮嘱，首先去搞清楚王亚萍的记忆究竟落在哪一年，两个人经过百般试探，终于确定具体时间。当年王亚萍输给同为运动员的李彩玲，这件事在王亚萍心里留下无法抹去的遗憾，陈长海冒充陈长海四叔，陈纪念顺理成章地变成陈长海堂妹，父女俩等同哑巴吃黄连，有苦难言，只好配合着王亚萍的记忆。

奈何王亚萍总认为自己是在那场比赛中晕倒，所以她心心念念归队训练，也希望能和李彩玲再来一场比赛定胜负。张医生和护士百般阻拦，没想到王亚萍竟想偷偷溜走，幸好陈长海与女儿及时出现，避免王亚萍逃出疗养院。

父女俩回家路上，一边讨论该如何解决目前的麻烦，一边又想办法找李彩玲跟王亚萍打比赛，只可惜说得轻巧，实践起来却很难。陈长海亲自去找李彩玲，结果被对方拒之不见，正当他和女儿无功而返，怎料竟被大街上的传单点醒。

由于王亚萍的“自愈”能力让父女俩很是开始，但是张医生却表示这种情况非常罕见，如果王亚萍猛然得知真相，恐怕还会造成神经错乱，最好的恢复方案就是让她继续待在病房里，慢慢接受现实真相。

陈长海直到妻子对兵乓球怀有执念，尤其在面对王亚萍要求做康复训练出院，甚至要求“归队”的窘境，于是他和女儿想出一个奇葩计划，那就是尽量复原出二十年前的兵乓球训练中心，从而号召各路伙伴，上演一出大戏。

虽然计划实施起来极为麻烦，但是父女俩凭借着不凡的毅力，终究还是圆满完成筹备，并且成立一个名为“梦回九七”的剧组。其中主要人员包括闺蜜钟艺负责美术；好友谭布斯担任工程师，刘艾伦需要提供剧本，至于陈长海则要饰演王亚萍的教练，以及追求者陈长海本人。

待一切准备就绪，作为总导演的陈纪念，私底下又联系一群业余乒乓球高手，还有王亚萍曾经的老教练，随后便和陈长海前往疗养院，正式“通知”王亚萍被直通国家队的集训队选中，从而开启王亚萍的另类治疗之路。

当天晚上，王亚萍在老教练口中得到证实后，领着行李与大家坐上赶往集训基地的长途车。正因提前布好时间和路线，所以王亚萍并未发现任何异常，即便期间有些小插曲，基本也被陈长海及时应付过去。

所谓“山北省兵乓球训练基地”实则陈长海带领施工队精心装修的场地，王亚萍看到眼前的训练基地，竟是信以为真，不由感慨万千。为能更好地照顾王亚萍，陈纪念与她分配在同一间宿舍，结果王亚萍刚到宿舍没多久，险些酿出大麻烦，多亏事后有惊无险。

因为王亚萍年纪增长，容貌不比以前，大家怕她从容貌中识出端倪，索性没有安装镜子，怎料王亚萍却对没有镜子的事情感到好奇。眼见王亚萍的好奇心越发严重，陈纪念召集大家讨论如何应对，最终谭布斯特地发明一款滤镜镜子，其实就是美白加磨皮，除了王亚萍以外，其他人都不可照。

这件事勉强糊弄过去，接下来便是集结训练，自打来到训练基地之后，一切都朝着大家期待的方向发展，王亚萍的身体也在逐渐变好。可是最让陈纪念没有料到，王亚萍无论身体素质，亦或球技都比其他人优秀不少，以至于她屡战屡胜，甚至开始陷入自我怀疑，认为大家都在疏离她。

陈纪念没想到业余兵乓球高手如此不堪一击，如果按照这个方式进行，恐怕王亚萍的记忆还没恢复，人却患上抑郁症。刘艾伦据此推断王亚萍是无法融入群体，满腔心事无人诉说，所以产生了逃避和自我孤立的情绪。

为了缓解这种情绪，陈长海便以本人身份出现在王亚萍面前，并在接下来几天，频繁向她求爱告白。其他学员跟着起哄，王亚萍全身心都放在事业上，根本没有打算谈恋爱，所以她不堪陈长海的追求，直接一盆洗脚水从窗泼出去，愣是将陈长海浇成个落汤鸡。

如今陈纪念拉起的假“集训队”队伍状况百出，这让王亚萍的情绪很不稳定，最终，陈长海决定带着陈纪念去找省队主教练李彩玲出马。当从陈纪念口中得知王亚萍的情况后，李彩玲立即表示将要帮助王亚萍恢复记忆，追梦青春。

在经过一番精心准备，李彩玲扮作国家集训队的郭教练，并且带着几位专业乒乓球运动员来到训练基地，从而检阅包括王亚萍在内的所有队员。幸好王亚萍并未当场认出李彩玲，再加上陈长海在旁边配合，所以李彩玲以郭教练的名义，亲自指导王亚萍的球技。

果不其然，在这场比赛中，王亚萍还是输给李彩玲，但她虽败犹荣，正是因为有了强大的对手，心情反而好了起来，认为自己没有白来省队，重新燃起斗志。看着妻子在球场上热血迎击的模样，陈长海仿佛回到了年轻的时候，就连陈纪念也都感触颇深，从未见过母亲如此开心。

成功疏导王亚萍的心结，父女俩总算舒坦，王亚萍也通过这次事情，深切感受到大家对她的关照，也感谢大家能过让出郭教练指导的机会。王亚萍从早间新闻里看到香港回归的消息，得知过几天晚上就会举行香港回归仪式，于是便跟陈长海提议组织大家观看直播，结果却被陈长海以训练为由，当场回绝。

钟艺所扮演的主持人正在录制第二天的新闻，恰巧此时，王亚萍趁夜溜出宿舍。陈纪念察觉到不对劲，忽然发现王亚萍在日历上标注的时间，瞬间明白她要去食堂看电视直播，于是赶紧给谭布斯他们打电话，分头行动解除危机。

刘艾伦和钟艺故意在食堂里装作约会的小情侣，正好可以让陈纪念有机会带着王亚萍离开，考虑到王亚萍心有不甘，便直接带她到陈长海宿舍的窗前，隔着望远镜看向陈长海的房间。幸好谭布斯提前在电视里播放着香港回归的录像，陈长海得知女儿和妻子在窗外用望远镜看录像，继而想象着一家三口观看回归的场面，不由泪流满面。

王亚萍满足了愿望，陈纪念和她坐在外面的台阶上聊天，一边喝着啤酒，一边讨论人生。而在另一边，陈长海感谢谭布斯的帮助，对他赞叹有加，本来想要拉拢谭布斯这个人才，邀请他到公司创造价值，甚至提出拜把子，没想到谭布斯竟然表示自己喜欢陈纪念的想法。结果话音刚落，陈长海顿时火冒三丈，想到自家女儿被人觊觎，于是追着谭布斯满屋跑，恨不得把他暴揍一顿。

陈纪念想要撮合王亚萍和陈长海，但是王亚萍却认为自己的运动员生涯还很长，所以不想耽误陈长海的青春。自从和李彩玲打了那场球之后，王亚萍基本找回了精神状态，可她却并不满足于成为国手，而是将目标拔高，决定争取参加奥运会，同时也将对陈长海的感情藏匿起来。