集训结束后的友谊赛，新港队打赢了体育大学，卢晓乐惦记着田晴请自己吃饭，李果朵正开心时，陈蔚蓝表示体育大学故意放水，李果朵白高兴一场。

田晴询问涂玲玲对友谊赛的感受，涂玲玲表示陈蔚蓝技术很好，但李果朵差距很大，两人搭档很勉强，如果不是故意放水，新港大学根本不会赢，反而严小鲸莫西西稍微强点，但两人没有一定战术，因此七校联赛赢下新港很有信心。

渔舟岛训练结束后，李果朵回到家里，同邵年一起到医院看望李大富。问起卢教练的事，李果朵表示根本和想象中不一样，每天只有体能训练，李大富感到不可思议，当初两人一起训练时，都是体能战术齐头并进，如今既然答应指导，为何不全力以赴。

晚上，沙排队到李果朵家庆祝，吃饭时，王秀云拿出刚刚代理的保健品逐个赠送，想着有效果了吸引更多学生找自己购买，李果朵担心王秀云受骗，但想想保健品虽没有什么功效，也不至于有副作用，便没追问太多。

卢晓乐想买美白产品送给田晴，王秀云热情介绍，卢晓乐问起代理下线，又无意提起代理过化妆品，王秀云有些吃惊，卢晓乐担心暴露身份，便不敢再打听下去，急忙回到桌上吃饭。

回到学校，严小鲸开始拉肚子，一晚上好几次，被送到医院后，诊断为饮食不当引起的急性腹泻，莫西西告诉李果朵，李果朵急忙拉着邵年赶往医院。

七校联赛所剩时间不多，严小鲸担心自己失去更多训练时间，从而怀疑李果朵故意带自己到家里吃饭，好抢走七校联赛资格。李果朵邵年赶到医院时，严小鲸脸色很差，说话更难听，指责李果朵家开黑店，李果朵生气地转身离开，邵年解释腹泻原因非常复杂，但自己经常在李果朵家吃住，确保严小鲸腹泻不是饭菜原因。

夏立强责备严小鲸说话过分，让严小鲸先冷静一下，自己回学校休息，严小鲸以为夏立强不管自己，便让莫西西把自己接回学校。

第二天早上，夏立强到医院送饭，才知道严小鲸办了出院，严小鲸感觉委屈，表示不想在沙排队再看见李果朵，又和莫西西倾诉一番，莫西西也替严小鲸委屈。晚上，莫西西到酒吧找男朋友杜伟龙，提到严小鲸腹泻的事，表示如果发生在自己身上，非把饭店砸了不解气。

李果朵到学校上课，听到周围几个同学议论自己家饭店不卫生，一气之下跑出教室。杜伟龙带着几个混混忽然来到大富烧烤，故意找茬吩咐几个混混开始打砸，周围邻居纷纷阻拦，邵年把事情发到群里，陈蔚蓝高歌急忙请假赶往李果朵家中。

李果朵回到家，直接拿起手机录像，杜伟龙离开后几人帮忙一块收拾，邵年腿被划破，李果朵扶着回到房间上药，看着李果朵专心的表情，邵年眼神痴迷，李果朵也感受到一种炽热，只好先说话打破僵局。

莫西西把杜伟龙训斥一顿，李果朵正好找到学校，莫西西先道歉，本来自己只是发泄几句，不料杜伟龙当了真，李果朵声明自家烧烤店食材绝对没问题，也一定会追究杜伟龙责任。

绍年听夏立强无意中提起严小鲸最近喝减肥茶，忽然想起可能导致腹泻，便跑回烧烤店。到处翻垃圾箱，果然找到了严小鲸喝的减肥茶包装袋，之后告诉严小鲸。严小鲸仔细回想，当天因为吃烧烤，味道比较辣。情急之中喝了莫西西泡好的减肥茶。

虽然莫西西也经常喝，但每个人体质承受能力不同，严小鲸意识到自己不对，便拉着莫西西给李果朵道歉。李果朵正好在宿舍生闷气，想着找严小鲸理论一番，看两人找上门，态度又十分诚恳。便原谅了严小鲸莫西西。

莫西西主动提出赔偿李果朵烧烤店所有损失，但卑微的提出一个要求。李果朵明白莫西西在指视频的事，直接当面删除，莫西西很感激。李果朵表示只要沙排队能和好如初，不再互相猜疑，把力量都往一块儿使，自己也就不再计较太多。

田晴因为友谊赛输给卢晓乐，便请卢晓乐吃饭。两人约在一处风景宜人的饭店，田晴让卢晓乐点菜。卢晓乐想着君子大度一番，最后自己付钱。因此避开每一种昂贵的食材，最后只点了两份蔬菜沙拉和饮料。田晴觉得卢晓乐很可笑，但还是提问起在国青队的遭遇。卢晓乐便把卢大星之前讲的排球训练要点和盘托出。

两人正谈话时，涂玲玲正好经过，以为两人在约会，便悄悄坐到旁边桌上偷听，卢晓乐讲完重点，田晴再不想同卢晓乐纠缠下去，便找理由提前离开。卢晓乐抢着付账，于是田晴提前离开。卢晓乐要求刷卡签字，表现地捉襟见肘。仅仅两份蔬菜沙拉还要打包带走，卢晓乐离开后，随手把签了字的账单扔在一处垃圾桶内，涂玲玲跟在后面翻出账单，发现所签名字为卢晓乐。

莫西西在KTV找到杜伟龙，要求跟着自己一块向李果朵道歉，杜伟龙根本不理睬。还摁着莫西西陪混混喝酒。莫西西没办法，只好一个人回学校。

卢晓乐仍没有合适的训练方法，绍年高歌逼着卢晓乐给卢大星打电话。卢晓乐便把严小鲸莫西西训练的视频发给卢大兴，卢大新进行点评，绍年高歌在一旁记录下来。第二天开会时，卢晓乐重复一遍，很多细节背不下来，还需要绍年补充说明。但沙排队终于听到一些针对性建议，大家都很开心。

李大富出院后，提到要尽快回沙排队同卢大星见一面。邵年担心穿帮，便回到宿舍给卢晓乐收拾行李让其离开，夏立强认为卢晓乐离开更不合理，因为一个月的时间还没到，于是一致决定当天让卢晓乐在宿舍装病。

李大富来到沙排活动室后，提起见卢晓乐，三人急忙解释卢晓乐不舒服，李果朵提出看望卢晓乐，邵年单独拉着李果朵去了宿舍。

卢晓乐躺在床上装病，邵年跟着牵强解释，李果朵叮嘱几句便回了沙排队，李大富看了几名队员的训练报告，开始逐个分析。

李大富分析七校联赛参赛者的特征，科技大学主打重扣，但反应比较慢，工业大学相对实力弱，可以在发球上进行压制。医药大学防守较稳。

涂玲玲找到李果朵，表示受田晴托付，想着再打一场友谊赛，这一次都拿出真正的实力，李果朵一口答应，自己也的确盼望有一场势均力敌的较量。卢晓乐得知田晴也会到场，不顾精心编织的谎言被戳穿，执意出面参加，邵年一再暗示，卢晓乐仍视而不见，让李果朵帮忙挑选一件彰显个人魅力的衣服。

第二天，卢晓乐带着陈蔚蓝李果朵赶到沙滩时，田晴直接介绍卢大星给队员认识，卢大星还训斥卢晓乐，导致卢晓乐很没面子，最后不欢而散，卢晓乐还想跟田晴解释，田晴根本不愿理睬。

李果朵十分生气，责备邵年为了自己的脸面浪费沙排队宝贵时间，并且以为邵年和涂玲玲联手欺骗自己。严小鲸更气愤，居然男朋友也跟着隐瞒真相，夏立强百口莫辩。高歌急着向陈蔚蓝解释，陈蔚蓝直接一个扣球砸到高歌身上。

卢晓乐回到空荡荡的活动室，想着刚刚和队员们见面的惊喜，以及共处的点点滴滴，后悔莫及。之后找李大富道歉，李大富简单打听了卢大星，并没有太多责备，反而留卢晓乐和邵年在家里吃烧烤。

两人大喝一场，商量着怎样弥补，然后悄悄离开，卢晓乐买了很多装修材料，准备把活动室重新装修一番，但出于省钱考虑，让邵年和自己一起干活。

卢大星终于抽出时间，到烧烤店看望李大富。卢大星首先表示道歉，要不是之前自己拉着李大富参加一场训练，李大富也不会受伤离开沙排队，因此自分别后一直没勇气联系李大富，因为不知如何面对，李大富提议两人共举一杯，之前的事全部放下。

卢晓乐邵年投入到忙碌的装修中，李果朵一段时间没见到邵年，反而有点想念，忍不住经常发呆。高歌吃饭时找到陈蔚蓝，陈蔚蓝比较大度，并没有太多责备，表示事情既然已经发生，就一起面对。

活动室装修好以后，邵年邀请队员们到活动室开会，卢晓乐又一次当众道歉，邵年高歌夏立强也跟着认错，见卢晓乐态度真诚，杨景璇也帮着求情，李果朵便罚卢晓乐100个俯卧撑，然后才能留在沙排队。

七校联赛开始前，莫西西用手机现场直播，临上场前交给杨景璇直播，李大富叮嘱几句战术性意见，李果朵四处观看，没见到高歌卢晓乐到场。

比赛开始后，莫西西严小鲸搭配地十分默契，很快便显出优势，中场休息时，卢晓乐带着王秀云跑到观众席拉保健品广告条幅，被田晴发现后严厉制止。