王丫米找老沉谈,想当本季度的先进工作者,话刚出口,老沉接到电话,是老宋想当先进工作者。老沉很生气,说他的原则是谁跟他提,他就不让谁当。放下电话,老沉忘了王丫米找他什么事,王丫米顺势说是学了一套增强记忆操要教老沉,并在老沉做操的时候悄悄逃走了……
王丫米带了一堆脆响零食到办公室,和老宋、小山和小囧吃得挺欢。老沉在隔壁听到“唰唰”声,到处找寻,过来问他们听到没,他们说是老沉耳鸣。老沉不甘心,偷偷监听了一会儿,抓住了他们吃零食的现行,不准他们在办公室吃零食。4人只好跑到楼道去吃。办公室空无一人,老沉走来,他看到了桌上的零食……
老宋把饮水机的水都放完了,老沉命令他把水换上。送水工不在,老宋只好亲自去水站换水。不巧电梯又坏了,老宋从地下一层爬到7楼把水扛回来。老宋很殷勤地为大家续水,希望大家能分享到他付出的特别劳动,这无意中让大家养成了让老宋续水的习惯……