程愫，1976年7月27日出生于江西南昌，中国内地女演员。

1996年毕业于上海戏剧学院表演专业。毕业后进入南京军区前线文工团话剧队成为专业演员。2012年获得南京大学MFA艺术硕士学位。2012年底因主演电视剧《与狼共舞》中“梁海棠”一角为人所熟知，2013年后又主演了《特种兵之火凤凰》、《与狼共舞2》等电视作品。